Många känningar vid träning

[lenasbrev]

Hej alla,
min dotter Nadja är 14 och tränar rätt hårt, handboll under vinterhalvåret och fotboll under sommaren.
Problemet är att hennes bs sjunker väldigt mycket under träning och hon måste få i sig kolhydrater flera gånger under en träning, som normalt är på 1 ½ timme.
Det kan sjunka jättesnabbt, även om hon ligger på 10 innan är det snabbt nere på 4 ungefär.
Några tips till vad hon kan äta för att hålla det på rätt nivå lite längre?

Om ni har barn som äter druvsocker under träning, hur mycket/ofta tar de det då?

[Regina]

Hej Lena!
Min dotter är bara 6 år och tränar inte så mycket, men vad jag hört från andra föräldrar så äter deras barn tex fullkornspasta eller andra fullkornsprodukter innan träning. Då håller blodsockret längre. En del äter dessutom choklad precis före träning. Kanske är det något som skulle fungera för er. //Regina

[lenasbrev]

Hej
det har löst sig för Nadjas del nu.
Problemet var jättestort förra sommaren, men nu har hon gått ur remissionen och då funkar det att äta lite mer och sänka insulindoserna före träning.
Det är en jätteskillnad!
Så länge hon var i remission hjälpte det inte vad hon käkade före träning, en gång i halvtimmen var hon tvungen att fylla på med kolhydrater när hon tränade.
Och det behövdes mycket. En liter juice till en träning på 1½ timme räckte inte alltid.
Nu klarar hon hela träningar utan att behöva fylla på.

Ha det gott!
//Lena